在宋朝时期，体育活动在社会生活中扮演着重要的角色，被广泛地开展和推崇。以下是宋朝时期的一些主要体育活动：
射箭是宋朝时期最受欢迎的体育活动之一。作为一项重要的军事训练项目，射箭技术的熟练程度直接关系到军队的战斗力。射箭也是一种优雅的文化活动，被视为绅士风范的象征。
骑马是宋朝时期贵族和士大夫们的日常活动之一。他们常常在田园风光明媚的地方骑马狩猎，展现自己的英勇和武艺。骑马不仅是一种体育活动，更是一种展示身份和地位的方式。
蹴鞠是一种古老的足球运动，也是宋朝时期备受推崇的体育活动。蹴鞠比赛在宫廷和民间都很流行，人们通过比赛来展示自己的技艺和体能。蹴鞠被认为是培养体魄和团队精神的有效方式。
赛船是宋朝时期水上运动中的一种，尤其在江南水乡地区非常盛行。人们组织赛船比赛来展示自己的水性和力量，也是一种娱乐方式。赛船活动促进了水上交通的发展，也丰富了人们的生活。
武术在宋朝时期不仅是一种战斗技能，也是一种体育活动和健身方式。许多士人和文人都喜欢练习武术，以强健体魄和提高自我修养。武术的传承和发展也在宋朝得到了重视。
宋朝时期的体育活动丰富多彩，涵盖了射箭、骑马、蹴鞠、赛船和武术等多个领域。这些体育活动不仅是一种娱乐方式，更是一种展示个人能力和培养身心的重要途径。
